关键点：适量吃鸡蛋，50g（约1个）/天；长痘患者宜清淡饮食，禁高油脂高糖分食物，鸡蛋含蛋白质可补充营养、提高抵抗力，可随餐、做汤或清蒸，不与难消化食物同吃，过敏者勿食；严格控制饮食，多吃易消化食物，养成勤洗脸习惯，不用刺激性护肤品。
一、关于鸡蛋食用量及方式
鸡蛋建议用量为每天50克左右，大约1个。患者可以随餐食用鸡蛋，也可以通过做汤或者清蒸等烹饪方式来食用。鸡蛋是常见食物，其中含有较多蛋白质，长痘患者适当食用能为身体补充所需营养，有助于提高人体抵抗力，对疾病治疗有一定帮助。
二、鸡蛋食用的注意事项
因为鸡蛋里蛋白质含量较高，所以一般不建议和青团、麻薯、年糕等难消化的食物一同食用。而对于存在鸡蛋过敏的患者，一定不能食用鸡蛋，否则可能会出现皮肤刺痒、皮肤刺痛等过敏症状。
三、长痘患者的其他方面
在日常生活中，长痘患者需要严格控制饮食，尽量选择容易消化的食物，比如苹果、香蕉、雪梨等。同时，要养成勤洗脸的良好习惯，不过不建议使用刺激性的护肤品，以免对皮肤造成不良影响。
总结概况提示：长痘患者饮食要多加注意，在适宜吃鸡蛋的同时要了解其食用量、方式及相关禁忌，还要做好其他方面的护理。