总是小便频繁可能由多种原因引起。比如，正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，若明显超出这个频次就可能是异常情况。
一、生理性原因
饮水过多： 如果短时间内大量饮水，像1小时内喝了1000毫升以上的水，肾脏生成的尿液会增多，从而导致小便频繁，这是比较常见的生理现象，减少饮水量后通常就能缓解。气候寒冷： 在寒冷的环境中，人体出汗减少，水分会通过尿液排出，一般气温低于10℃时，小便次数可能会比平时增加，这属于正常的生理调节。
二、病理性原因
泌尿系统感染： 比如膀胱炎，细菌感染膀胱黏膜，会刺激膀胱产生频繁的尿意，患者除了小便频繁外，还可能伴有尿急、尿痛等症状，尿液检查可能会发现白细胞等异常。糖尿病： 糖尿病患者血糖升高，超过肾糖阈，过多的葡萄糖会从尿液排出，带走大量水分，导致尿量增多，进而出现小便频繁的情况，同时还可能伴有多饮、多食、体重减轻等症状，血糖检测可明确诊断。前列腺增生： 多见于中老年男性，增生的前列腺会压迫尿道，导致尿道狭窄，引起排尿困难，同时也会刺激膀胱，出现小便频繁的症状，尤其是夜尿次数增多较为明显。
三、其他原因
药物因素： 有些药物会导致小便频繁，比如使用了利尿剂，像呋塞米等，它会增加尿液生成，从而使小便次数增多。精神因素： 当人处于紧张、焦虑等精神状态时，可能会出现尿频的情况，比如考试前、面试前，有些人会频繁跑厕所，但实际尿量并不多，这与精神因素引起的神经功能紊乱有关。