心肌劳损的症状主要包括以下几个方面：
1.胸部不适：可能出现胸痛、胸闷、气急等症状，尤其是在体力活动或情绪激动时更为明显。
2.心悸：感觉心跳过快、过慢或不齐，有时还会伴有心慌。
3.呼吸困难：稍作活动或体力劳动后，出现呼吸急促、乏力等症状。
4.乏力：全身乏力，尤其是在劳动或运动后更为明显。
5.其他症状：可能出现头晕、耳鸣、记忆力下降等症状。
需要注意的是，心肌劳损的症状并不具有特异性，很多其他疾病也可能出现类似症状。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确诊断。
在日常生活中，心肌劳损患者需要注意以下几点：
1.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
2.适量运动：根据自身情况选择适合的运动方式和强度，如散步、慢跑、游泳等，但应避免过度劳累和剧烈运动。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重心肌劳损，应戒烟限酒。
4.心理平衡：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行心电图、心脏超声等检查，以便及时发现病情变化。
6.避免诱因：避免感染、过度劳累、情绪激动等诱因，以免加重病情。
此外，如果心肌劳损是由于其他疾病引起的，如高血压、糖尿病、高血脂等，应积极治疗原发病，以控制病情进展。如果心肌劳损症状严重，影响生活质量，应在医生的指导下进行药物治疗或其他治疗方法。