降血压的茶包括菊花茶、三七茶、荷叶茶、莲子心决明子茶、三宝茶等。
一、菊花茶：菊花茶能够降血压，其具有清火、明目、解热的功效。在冲泡时还可搭配山楂、槐花等。这是因为菊花中含有多种对人体有益的成分，通过饮用菊花茶，能在一定程度上帮助调节血压。
二、三七茶：三七是一味有着活血化瘀作用的中药。三七茶不但可以降血压，而且还能改善心肌供血。三七中的有效成分发挥着重要作用，使得三七茶对血压调节及心脏功能维护有一定效果。
三、荷叶茶：荷叶有着较好的利尿消肿作用。荷叶茶可以促进身体新陈代谢，进而起到降血压的效果。其通过促进代谢的方式来协助稳定血压。
四、莲子心决明子茶：由莲子心和决明子一起冲泡而成的莲子心决明子茶，在降低血压的同时，还能够缓解头晕、心烦等症状。莲子心和决明子的特性共同作用于血压调节和症状缓解。
五、三宝茶：由菊花、罗汉果、普洱等组成的三宝茶，既能降血压，又能消脂减肥。这些成分相互配合达到多方面的功效。
降血压注意事项：
1.不能单纯依靠降压茶来降低血压，需要前往医院就诊，在医生指导下口服降压药物。
2.控制饮食，尽量做到低盐、低脂，多食用含钾高的新鲜蔬菜、水果和豆制品，尽量避免食用油腻、煎炸、辛辣类食物。
3.注意定期测量血压，严格遵医嘱持续服药。
总之，降血压需要综合多种方法，包括合理饮用降压茶、遵循医嘱治疗、控制饮食以及定期监测血压等。