保守治疗有多种方式，比如对于一些轻度的骨折，可通过手法复位后用石膏固定来进行保守治疗，一般固定时间可能需要4~6周左右。
物理治疗方法
热敷： 对于肌肉劳损等情况，可使用温热的毛巾进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行按摩，针对颈部肌肉劳损的患者，按摩可以放松颈部肌肉，每次按摩时间约20~30分钟，每周可进行2~3次，但皮肤有破损、感染等情况时不宜按摩。
药物保守治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬，可用于缓解疼痛和炎症，它能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但胃溃疡患者要慎用，可能会加重胃部不适。活血化瘀药： 例如云南白药胶囊，具有活血化瘀、消肿止痛的作用，可用于跌打损伤等引起的淤血肿痛等情况，但孕妇忌用。
康复训练保守治疗
颈椎病康复训练： 患者可进行颈部的前屈、后伸、左右侧屈及左右旋转等动作，每个动作保持5~10秒，重复10~15次，每天进行3~4组，但疼痛急性发作期要避免过度训练。腰椎间盘突出康复训练： 小燕飞动作是常见的训练方式，患者俯卧在床上，双手背后，头部和腿部同时向上抬起，每次保持3~5秒，重复10~15次，每天可进行3~4组，但腰部疼痛剧烈时不宜进行。