肛裂主要包括肛管皮肤裂开以及括约肌痉挛即肛门狭窄这两个方面。对于初期肛裂或较轻的肛裂，是可以自愈的，可通过以下方法促进愈合：
一、温水坐浴：一旦发现肛裂，需将病变部位清洗干净，因肛裂通常在肛门内，所以适宜用温盐水或花椒盐水进行坐浴，这样可让盐水作用于裂口，将脏物清洗掉，而且坐浴还能缓解括约肌痉挛。
1.（1）温盐水坐浴，利用盐水的清洁作用和缓解痉挛的效果。
（2）花椒盐水坐浴，同样起到清洁和舒缓的作用。
二、调整排便习惯：很多肛裂是由于大便干燥引发的，所以要让大便成为成形软便，但大便也不能过稀，保持一天排一次便，这样裂口会比较容易愈合。
1.（1）保持大便成形，避免干燥。
（2）养成规律的排便习惯，有助于裂口恢复。
总之，对于初期或较轻的肛裂，通过温水坐浴和调整排便习惯等措施，有利于其自愈和恢复。