润肺、清肺效果好的食物通常有很多，以下是一些常见且效果不错的：
一、梨：梨有清肺和润肺的功效。直接吃梨主要体现清肺作用，喝梨水则主要发挥润肺作用。
二、苹果：本身具有良好的健脾和润肺效果，能起到补养身体的作用，既可以直接吃，也可以煮熟后食用。
三、其他水果：像猕猴桃这类水果，维生素含量高且水分多，润肺效果较好。此外，一般认为白色食物对肺较好，且含水量越高，清肺、润肺效果越佳。比如荸荠、鲜百合等食物润肺效果好且有清热作用，还有银耳、山药等食物，山药的润肺作用不错，其刮净皮上较黏稠的液体也有很好的润肺功效。中医认为肺是娇脏，喜润恶燥，所以要少吃辛辣食物，多吃甘润食物，像猪肉、蘑菇、金针菇、肺叶、百合、荸荠、藕等都属于甘润食物，对肺脏有滋阴、润肺的作用。
尾段总结：文章主要介绍了一些具有润肺、清肺效果的食物，包括梨、苹果、一些水果以及荸荠、鲜百合、银耳、山药等，同时提到肺喜润恶燥，要多吃甘润食物，少吃辛辣食物。这些食物对于养肺护肺具有一定意义。