孕期适量食用黑枸杞是可以的。
建议每天的用量为5克（大约10颗）。黑枸杞富含花青素，还包含胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙等营养成分，有着滋补肝肾、明目的作用。对于孕妇来说，平时要注重饮食的多样化，保证各种营养元素摄入均衡，通过食用黑枸杞能够帮助机体补充营养，维护视觉功能，通常情况下不会对胎儿产生不良影响。然而，一般不建议孕妇过量食用黑枸杞，因为黑枸杞属于温热性食物，吃太多可能会引发内火旺盛，出现便秘、口臭等上火症状。此外，实火亢盛者、感冒发热者、脾胃虚弱者等人群也需要谨慎食用黑枸杞。
建议孕妇平时要留意养成健康的饮食习惯和作息习惯，这样有利于平稳度过孕期，实现顺利分娩。
总结：孕期可食黑枸杞，要注意适量，其富含多种营养成分有滋补等功效，但过量食用可能上火，部分人群需慎食，孕妇还应养成良好习惯以顺利度过孕期和分娩。