少精症患者可以通过饮食来补充精子，以下是一些建议：
1.富含锌的食物：锌是精子生成所必需的微量元素，缺锌会导致精子数量减少、活力下降。含锌丰富的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
2.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，缺乏时会导致少精症。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3.含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
4.富含维生素的食物：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。富含维生素的食物有动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果等。
除了饮食，还可以通过以下方法来补精：
1.调整生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，保持良好的生活习惯。
2.避免高温环境：睾丸对温度比较敏感，长期高温会影响精子的生成，因此要避免长时间泡温泉、洗桑拿等。
3.治疗原发病：如果少精症是由于精索静脉曲张、前列腺炎等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，补精需要一定的时间，不能期望立竿见影。同时，饮食只是补精的一部分，还需要综合考虑生活习惯、心理状态等因素。如果少精症比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。