让阴道变紧的方法主要有凯格尔运动、中断排尿法以及缩阴手术。
一、凯格尔运动：具体做法是进行收肛提气。每天早晚可在空气清新处先做深呼吸，然后屏住呼吸，类似忍大小便的状态，如此重复100次。经过一段时间的锻炼，骨盆肌肉的紧张度会显著提升，阴道周围肌肉会更饱满有力，从而能缓解阴道松弛症状。
二、中断排尿法：女性在排尿过程中可实施排尿中断运动，即在排尿时忍住不排让尿液停止，稍作停顿后再继续排尿。
三、缩阴手术：患者也可选择进行缩阴手术，即将阴道粘膜层、肌筋膜层等呈倒三角形的一部分切除，然后用荷包缝合筋膜层，再用可吸收的丝线结节缝合阴道粘膜层，以此实现阴道紧致，改善性生活质量。
总之，如果患者身体出现不适，应及时到医院进行相关咨询。需要注意的是，应根据自身实际情况选择合适的方法来改善阴道松弛状况。