脖子淋巴结发炎时，首先要明确病因。一般来说，细菌感染引起的淋巴结发炎较为常见，可先观察淋巴结的状况。如果淋巴结肿大不严重，没有明显疼痛等不适，可能通过自身免疫力在一定时间内有所缓解，但也需密切关注。
如何判断淋巴结发炎程度
轻度发炎表现： 脖子上的淋巴结轻度肿大，直径多在0.5~1厘米左右，按压时有轻度疼痛，表面皮肤无明显红肿，身体一般无发热等全身症状。这种情况可能是局部轻度感染刺激引起。中度发炎表现： 淋巴结肿大较明显，直径可达1~2厘米，疼痛相对较明显，按压时痛感更甚，皮肤可能有轻度发红，可能伴有低热，体温在37.5~38℃左右，此时多是局部较明显的炎症反应。重度发炎表现： 淋巴结明显肿大，直径超过2厘米，疼痛剧烈，皮肤红肿明显，可能伴有高热，体温超过38.5℃，还可能出现全身乏力、食欲减退等全身症状，这往往提示感染较严重。
日常护理注意事项
休息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于增强免疫力来对抗炎症。饮食方面： 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素。避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、麻辣烫等，这类食物可能会加重炎症反应。同时要多喝水，每天至少饮用1500~2000毫升的水，促进身体新陈代谢。
就医的情况判断
需立即就医的情况： 当脖子淋巴结发炎伴有高热不退，体温持续在39℃以上，或者淋巴结肿大迅速增大，皮肤出现明显的红肿热痛加剧，甚至出现破溃流脓等情况时，必须立即前往医院就诊，可能需要进行抗感染等进一步治疗。可观察后就医的情况： 如果淋巴结发炎后轻度疼痛，肿大没有继续加重，体温也没有持续升高，可先观察1~2天。若1~2天后症状没有缓解甚至加重，也应及时就医。比如观察2天后淋巴结肿大更明显，疼痛更甚，就需要去医院让医生进行检查和处理。