突然长胖10斤，其原因可能在于缺乏运动锻炼或者不良的饮食结构。
一、缺乏运动锻炼：如果长期不进行运动锻炼，那么就会导致能量的消耗过少。当身体摄入的能量没有被充分消耗时，这些多余的能量就会在体内不断堆积，进而促使身体发胖。因此，养成适当运动锻炼的习惯是很有必要的，这有助于消耗体内的热量以及脂肪，保持体重的合理。
二、不良饮食结构：要是在饮食方面经常食用一些高脂肪以及高热量的食物，很可能会使摄入的热量远远大于身体消耗的热量，如此一来，就容易引起身体肥胖。所以在日常饮食中，应选择一些低脂肪以及低热量的食物，合理安排饮食结构。
总之，突然长胖10斤通常与缺乏运动和不良饮食结构密切相关，要想避免这种情况，就需要在运动和饮食上多加注意和调整。