近视眼眼袋的祛除方法有多种，一般可以通过日常护理、医学美容手段等来改善。比如日常护理中，保证充足睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足易加重眼袋问题。
一、日常护理改善法
眼部按摩： 每天早晚可以用无名指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角打圈按摩，每次按摩5~10分钟。这样能促进眼周血液循环，帮助减轻眼袋。不过按摩时力度要轻柔，避免过度拉扯眼部皮肤。冰敷缓解： 准备干净的毛巾包裹冰块，每次冰敷眼周5~10分钟，每天可进行2~3次。冰敷能收缩血管，减轻眼袋部位的水肿，对于因用眼过度等导致的暂时性眼袋有一定缓解作用。但注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
二、医学美容方法
激光去眼袋： 利用激光的热效应和光效应，作用于眼袋部位的组织，分解脂肪，刺激胶原蛋白再生，从而达到去除眼袋的效果。一般经过1~2次激光治疗就能看到一定效果，不过具体次数要根据个人眼袋情况而定。激光去眼袋创伤较小，恢复相对较快，术后需要注意保持眼部清洁，避免感染。手术去眼袋： 常见的有内切法和外切法。内切法适合皮肤弹性好、眼袋主要是脂肪突出的年轻人，手术从结膜内切口，去除多余脂肪，皮肤表面无切口。外切法适合眼袋同时伴有皮肤松弛的中老年人，手术从下眼睑皮肤切口，去除多余脂肪和松弛皮肤。外切法手术费用大概在3000~8000元左右，具体费用因地区、医院等有所不同。但手术都有一定风险，如感染、出血、效果不理想等，术后要严格按照医生要求护理。
三、生活习惯调整
合理用眼： 长时间用眼会加重眼部疲劳，进而加重眼袋。近视眼患者要注意控制用眼时间，每用眼1小时左右，休息10~15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。同时要保持正确的用眼姿势，距离书本、电子屏幕等保持合适距离。饮食调整： 多吃富含维生素的食物，如橙子、蓝莓、胡萝卜等，维生素有助于维护眼部健康。减少高盐食物的摄入，高盐饮食容易引起水钠潴留，加重眼袋。可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，帮助维持眼部组织的正常功能。