首段简答
想要有效去脚气，可以从日常护理、外用药物等多方面入手。比如保持脚部清洁干燥很重要，一般坚持正确的护理方法，几周内就能看到一定效果。
日常护理方法
保持脚部清洁： 每天至少用温水和温和的肥皂清洗双脚，清洗后要彻底擦干，尤其是脚趾缝间。建议每天洗脚1 - 2次，每次清洗时间5 - 10分钟左右，能有效减少脚部的病菌和污垢。选择合适鞋袜： 穿透气性好的鞋子，像布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的塑料鞋、皮鞋等。袜子要选择棉质的，每天更换，保持脚部干爽。新鞋购买回来后，最好先在通风处放置几天，去除异味和可能残留的不利于脚部健康的物质。
外用药物选择
达克宁乳膏： 它属于抗真菌药物，能抑制真菌细胞膜的合成，从而发挥抗真菌作用，对脚气常见的真菌有很好的抑制效果。一般每天早晚各涂抹一次，坚持使用2 - 4周左右可见效。盐酸特比萘芬喷雾剂： 同样是抗真菌药，通过抑制真菌角鲨烯环氧化酶，干扰真菌细胞壁的合成来发挥作用。使用时距离脚部10 - 15厘米喷洒，每天1 - 2次，方便快捷，适合脚部多汗的人群。
食疗辅助方法
多吃富含维生素的食物： 比如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜。维生素C有助于增强身体免疫力，维生素A对皮肤黏膜的健康有好处，每天可以摄入200 - 300克蔬菜和100 - 200克水果。食用薏米： 薏米具有利水渗湿的作用，可将薏米煮粥食用，每天吃1 - 2次薏米粥，坚持食用一段时间，对改善脚气可能有一定帮助。但薏米性寒，体质虚寒的人要适量食用。