吃猕猴桃引起舌头疼痛可能是因为猕猴桃中含有蛋白酶，这种酶会分解口腔中的蛋白质，从而引起刺痛感。以下是一些缓解方法：
1.停止食用猕猴桃：首先，需要停止食用猕猴桃，以避免进一步刺激舌头。
2.清洁口腔：用温水漱口，可以清除口腔中的残留猕猴桃和蛋白酶，减轻疼痛。
3.避免刺激性食物：在舌头疼痛缓解之前，避免食用辛辣、酸性、咸的食物，以免加重疼痛。
4.食用柔软的食物：选择柔软、易消化的食物，如面包、香蕉等，避免食用需要咀嚼的食物，以免刺激舌头。
5.涂抹药物：可以在舌头上涂抹一些含有麻醉成分的药物，如利多卡因凝胶等，以减轻疼痛。
6.就医治疗：如果舌头疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会建议使用一些口服药物或进行其他治疗。
需要注意的是，如果本身对猕猴桃过敏，食用后可能会出现更严重的过敏反应，如舌头肿胀、呼吸困难等，此时应立即就医。此外，在食用猕猴桃时，可以将其去皮或切成小块，减少与舌头的接触，也可以缓解疼痛。