通常来说，月经疼痛时，患者可通过如下方式来缓解疼痛：饮食改善、物理疗法、合理用药。
一、饮食改善：当患者在月经期间出现疼痛时，首先要避免食用生冷刺激食物，也不能喝冰镇饮料。其次患者可以适当饮用温开水、红糖姜茶，日常饮食中也应尽量选择清淡、温热的食物，这样可防止不适进一步加重。
二、物理疗法：月经引发疼痛时，常常表现为腹部冷痛。此时患者可以适当对腹部进行热敷，还可以对疼痛处进行按摩，这些做法都有助于缓解不适、减轻疼痛。
三、合理用药：要是患者的疼痛感较为显著，可以依据医生的建议服用止痛药物进行调理，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。但患者用药后必须注意观察身体状况，一旦出现异常，需及时停药并前往医院就诊。
需要注意的是，根据患者自身情况的不同，月经所引起的疼痛程度会存在差别。如果患者的疼痛较为严重，就需要积极向医生寻求帮助，不然不适加重可能会对身体健康产生影响。
总之，面对月经疼痛，患者可采取多种方法来缓解，同时要根据具体情况合理选择和运用，必要时及时寻求专业帮助。