月经不来想催经可从食物和药物两方面着手。
一、食物
1.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、鹌鹑蛋等。蛋白质是人体重要的组成部分，能为月经提供充足原料，有助于促使月经快速到来。
2.富含维生素的食物：比如西红柿、芹菜、菠菜等。这类食物含有丰富植物纤维，可促进肠胃蠕动，对月经快速到来有一定帮助。
3.富含氨基酸和矿物质类的食物：诸如鱼肉、鸡肉、猪肝、红糖等。这些食物能够促进女性黄体激素的分泌，进而有利于月经快速来临。
二、药物
如果是激素分泌紊乱导致月经迟迟不来，患者可以口服黄体酮促使月经正常到来。
总之，当月经不来时，可以通过食用特定食物或在医生指导下使用药物来达到催经的目的。同时，应根据自身具体情况选择合适的方法。