喉咙里有粘痰可通过以下方式去除：
一、家庭护理
患者可采取半坐位，深吸气后屏气约5秒，接着身体前倾，进行短促有力的咳痰动作，这样有助于促进粘痰排出。这种方式主要是通过调整体位和特定的呼吸咳痰技巧，来帮助痰液松动并更容易被咳出。采取半坐位有利于呼吸和咳痰的进行，而深吸气后屏气再咳痰的动作可以增强咳痰的力量和效果。
二、药物治疗
1.特布他林：可用于进行雾化吸入，能起到稀释粘痰的作用，使痰液更易咳出。特布他林是一种支气管扩张剂，通过雾化吸入的方式可以直接作用于呼吸道，改善气道通畅性，同时也有助于痰液的稀释和排出。
2.异丙托溴铵：同样适用于雾化吸入来稀释粘痰。异丙托溴铵可以减少气道分泌物的产生，并且能够舒张气道平滑肌，这对于痰液的排出也是非常有益的。
三、机械吸痰
若患者病情较为严重，无法自主咳痰且痰液较多时，可使用吸痰管经口、鼻等部位将粘痰吸出。这种方法是在患者自身咳痰能力不足的情况下，通过外部手段直接将痰液吸出，以保持呼吸道的通畅，避免痰液积聚引发更严重的问题。
总之，对于喉咙里有粘痰的情况，可以根据具体病情选择合适的方法来去除痰液，以保持呼吸道的正常功能。