臀部肌肉出现疼痛，要先明确致因再针对性处理。具体如下：
一、若为局部化脓性感染：
1.需要选用敏感抗生素进行治疗，同时局部涂抹碘伏，并用如意金黄散。
2.要避免局部受压，保持清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物。
3.若已形成脓液，则需进行切开引流。
二、若臀部肌肉疼痛是因腰椎间盘突出症引起：
1.要积极睡硬板床休息，通过静脉滴注甘露醇进行脱水消肿治疗，还需使用消炎镇痛以及营养神经药物进行治疗。
建议平时注重休息，避免久坐久站以及剧烈运动。平时要格外注意腰部保暖，防止着凉。必要时可前往医院检查。
总结：臀部肌肉疼痛要明确原因后采取相应治疗措施，如局部化脓性感染要抗感染、处理脓液等，腰椎间盘突出症导致的则要休息、用药等，同时日常要注意多方面保养，必要时就医检查。