减肥期间保持大便通畅可通过以下方式：饮食调整、按摩、热敷以及适度锻炼。
一、饮食调整：
1.需改变不良饮食习惯，多食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，这样可加速胃肠道蠕动，利于大便排出，避免便秘情况发生。
2.要多喝水以保证体内所需水分，也可适当饮用蜂蜜水，能起到润肠通便的作用。
二、按摩：
减肥人群适当按摩腹部，可加快胃肠道蠕动，促进大便排出，防止便秘。
三、热敷：
每天晚上用热水袋热敷腹部，能促进局部血液循环，同样有助于胃肠道蠕动，以保持大便通畅。
四、适度锻炼：
根据自身实际情况，适当进行诸如跑步、跳绳等体育锻炼，可促进体内新陈代谢。
总之，在减肥期间，通过这些方法能较好地保持大便通畅，对减肥和身体健康都有益处。