关键点：孕晚期屁股疼走路疼的缓解方法包括热敷和按摩，热敷时孕妇左侧卧休息并暴露疼痛部位，用40°C~60°C的水和毛巾，拧干后敷在疼痛部位并保持毛巾温度，热敷半小时；按摩由家人进行，采取揉捻法，用指腹或手掌做均匀揉捻动作促进血液循环，缓解疼痛后孕妇左侧卧休息。
一、热敷
孕妇可选择左侧卧的姿势躺在床上，然后充分地将疼痛的部位露出来。接着让家人准备好温度在40°C到60°C之间的水以及毛巾，把毛巾放到水中浸湿，再拧干后敷在孕妇疼痛的部位。在这过程中，大概每五分钟要给毛巾换一次水，以此来维持毛巾的温度。这样持续热敷大约半个小时。
二、按摩
由家人对孕妇疼痛的部位进行按摩，按摩时运用揉捻法。也就是利用指腹或者手掌在需要按摩的部位做均匀的揉捻动作，通过这种方式能够促进血液循环，进而有效缓解疼痛。经过热敷和按摩后，孕妇的疼痛得以减轻，此时孕妇就可以采用左侧卧的方式继续卧床休息。
总结概况提示：本文详细介绍了孕晚期屁股疼走路疼的两种缓解方法，即热敷和按摩，具体说明了操作步骤和要点，对孕妇缓解此类疼痛具有指导意义。