月子期间可以适量吃巧克力，但要注意控制量。一般来说，每天吃巧克力不宜超过100克。
巧克力的营养成分
含有能量：巧克力中含有一定量的碳水化合物等成分，能为人体提供能量。每100克巧克力大约能提供500千卡左右的能量。含有可可碱：巧克力里含有的可可碱有一定的兴奋作用，但在月子期间少量食用一般不会对产妇造成过大影响。
吃巧克力的好处
缓解疲劳：月子期间产妇可能比较劳累，巧克力中的成分能在一定程度上帮助缓解疲劳感。改善心情：可可碱等成分可能会让产妇的心情得到一定改善，使人感觉相对愉悦。
吃巧克力的注意事项
不宜过量：如果吃太多巧克力，其中的能量容易转化为脂肪堆积，而且可能会影响产妇的食欲，导致其他营养物质摄入不足。同时，过量的可可碱可能会通过乳汁传递给宝宝，虽然量少，但也可能对宝宝产生一定影响。选择合适的巧克力：最好选择黑巧克力，相对来说黑巧克力中糖分等成分相对没那么高，而且可可含量较高，相对更健康一些，要避免选择含糖量过高、添加过多其他复杂添加剂的巧克力。
特殊情况需谨慎
血糖高的产妇：如果产妇本身有血糖高的情况，那么要严格控制巧克力的摄入量，甚至可能需要避免食用，因为巧克力中的碳水化合物容易引起血糖波动。母乳喂养的产妇：虽然少量食用一般影响不大，但如果吃了大量巧克力，宝宝通过乳汁可能会受到一定影响，比如可能出现兴奋、睡眠受影响等情况，所以要适度食用并观察宝宝的反应。