铁皮石斛磨粉后成年人一天吃几次

根据你的需求，铁皮石斛磨粉后成年人一天吃2次，每次3-5克较为适宜。

铁皮石斛是一种具有滋补作用的中药材，磨粉后食用可以更好地发挥其功效。一般来说，每次食用3-5克即可，但具体用量还需根据个人体质、身体状况等因素进行调整。

需要注意的是，铁皮石斛虽然具有一定的滋补作用，但并不能替代药物。如果身体有不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，铁皮石斛属于中药材，过量食用可能会引起不良反应，因此应适量食用。此外，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下食用铁皮石斛。