为了要孩子，男性禁欲的时间需要综合考虑多种因素，包括精子质量、女性的生理周期等。一般来说，禁欲2-7天可能是比较合适的选择。
在禁欲期间，男性的精子会不断产生和成熟，禁欲时间过长或过短都可能对精子质量产生不利影响。禁欲时间过长可能导致精子老化、活力下降，而禁欲时间过短则可能使精子数量减少。
女性的生理周期也会影响受孕机会。一般来说，女性在排卵期受孕的几率较高，而排卵期通常在下次月经来潮前14天左右。因此，可以通过监测女性的生理周期来确定最佳受孕时间。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理情况都有所不同，因此最佳禁欲时间可能会有所差异。此外，除了禁欲时间，还有其他因素也会影响受孕成功率，如男性的健康状况、女性的排卵情况、受孕时机的选择等。
如果夫妇正在备孕，建议咨询医生或生殖专家，他们可以根据具体情况提供个性化的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于提高受孕机会和胎儿健康。