小腹疼拉肚子的原因包括饮食不当、腹部受冷空气刺激、受到感染等。
一、饮食不当。如果食用了辛辣食物或者寒凉食品，就会对胃肠道形成刺激。此时胃肠道蠕动会加快，进而导致腹部疼痛以及腹泻等症状出现。比如有些人过量食用辣椒后，就可能很快出现小腹疼和拉肚子的情况。
二、腹部受到冷空气刺激。当居住环境温度较低或衣服穿得较少时，腹部容易受凉。腹部受凉后，肠道内气体会增多，肠道平滑肌也会频繁收缩，从而引发腹痛和拉肚子。像在寒冷的季节，若不注意腹部保暖，就容易出现这些状况。
三、受到感染。自身免疫力较为低下时，细菌和病毒容易刺激胃肠道，引发急性胃肠炎，这样也就会伴有疼痛和腹泻症状。比如感染了某些肠道病菌后，就会导致小腹疼拉肚子现象的发生。
总之，小腹疼拉肚子可能是由多种原因引起的，在日常生活中要注意饮食、保暖和增强自身免疫力等，以减少这些情况的出现。