右侧睡觉方式对减肥瘦身有一定辅助作用，但效果不明显。同时，减肥还需注意以下方面：
一、肥胖患者尽量在晚上9点前睡觉，9点到12点是人体排毒较好的时间段，这样能加快体内毒素垃圾排出以及脂肪外排，对身体减肥有益，也利于身心健康，防止毒素严重堆积。因为在这个时间段内，人体的新陈代谢相对活跃，各项生理机能也处于较为良好的状态，此时入睡有利于身体进行自我修复和排毒。
二、单纯依靠睡觉减肥效果不佳，可通过有氧运动来改善，如慢跑和快走。这有利于加快体内新陈代谢，促进脂肪消耗，从而改善肥胖症状。同时还能使皮肤更加紧致，避免松弛和下垂等不良反应，降低体内脂肪含量。长时间坚持运动不仅能成功减肥，还有助于身体形成易瘦体质。比如，慢跑时身体的能量消耗较大，能有效燃烧脂肪；快走则较为温和，适合大多数人进行。
三、减肥期间要合理膳食，避免暴饮暴食和过多食用脂肪含量高的食物，饮食应以清淡和粗纤维为主。这样有利于加快肠道蠕动和食物消化，防止身材肥胖程度加重。比如，多吃蔬菜和水果能提供丰富的维生素和膳食纤维，既能增加饱腹感，又不会摄入过多热量。
总之，减肥需要综合多种方法，包括合适的睡觉时间、运动以及合理饮食等，这样才能更好地达到减肥的目的。