宝宝侧躺着睡觉是否有益或存在风险，需要根据宝宝的具体情况来判断。一般来说，宝宝侧躺着睡觉是可以的，并且可能有一些好处，比如：
减少胃食管反流：宝宝的胃容量较小，且呈水平位，容易发生胃食管反流。侧躺着睡觉可以减少胃酸反流到食管，减轻胃部不适和呕吐的发生。
预防呛奶：对于新生儿或小月龄的宝宝，侧躺着睡觉可以降低呛奶的风险，因为奶液不容易流入气管。
改善呼吸：如果宝宝有鼻塞、感冒或其他呼吸道问题，侧躺着睡觉可能会使呼吸更加顺畅。
然而，侧躺着睡觉也需要注意以下几点：
定期翻身：宝宝长时间保持侧躺姿势可能会导致头部或身体的一侧受压，影响血液循环和皮肤健康。因此，需要定期帮助宝宝翻身，避免长时间侧睡同一侧。
确保安全：在宝宝侧躺着睡觉时，要确保周围环境安全，避免宝宝被被子、枕头或其他物品捂住口鼻，导致窒息的危险。
观察宝宝：要密切观察宝宝在侧躺睡觉时的呼吸、睡眠状态和身体反应。如果发现宝宝有任何异常，如呼吸急促、哭闹不安或皮肤发紫等，应及时调整睡姿或寻求医生的建议。
综上所述，宝宝侧躺着睡觉在大多数情况下是安全和有益的，但需要注意正确的姿势和安全措施。如果对宝宝的睡眠姿势有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的育儿专家的意见。