孕期肚子胀气的原因主要是孕期孕激素水平较高，致使胃肠蠕动缓慢，胃排空时间延长，胃内食物发酵、分解，进而导致孕期出现肚子胀气的状况。孕妇无需过度担忧，可通过以下方式来缓解：
一、饮食调理：
1.孕妇可适度进食富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，这样能促进胃肠蠕动，加快胃排空，从而缓解肚子胀气的现象，必要时还可食用益生菌。
2.在进餐过程中要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，且饮食应保持清淡，减少油腻。
二、适量运动：
孕妇可适量进行运动，可与家人在饭后一同慢走，以此促进胃肠蠕动，不但有利于增强体质，也能缓解胃肠不适症状。
三、心情愉悦：
孕期要尽可能保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张，因为心理因素也可能对胃肠道的消化吸收产生影响。
要是孕期肚子胀气的情况极为严重，自身无法有效缓解，就应及时就医，在医生指导下开展相应的检查和治疗。而如果孕妇在肚子胀气的同时伴有疼痛、出血等症状，那就需要引起重视了，这可能是先兆流产的表现，应立即就医治疗。
总之，孕妇面对孕期肚子胀气不用过于紧张，可先尝试上述方法缓解，若情况严重或伴有其他异常症状应及时就医。