得了乳腺增生需积极治疗。治疗期间的饮食护理很重要：
一、患者可食用新鲜果蔬，如香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等，也适宜吃有抗乳腺癌作用的食物，如牡蛎、海带、文蛤等，还可多吃粗粮，像玉米、燕麦等，以及西瓜子、南瓜子、花生等干果类食物，这些都是不错的选择。具体来说：
1.新鲜果蔬富含各种维生素和营养物质，能为身体提供必要的养分，增强免疫力。香菇含有多种氨基酸和矿物质等；芦笋具有丰富的维生素和膳食纤维等；胡萝卜富含胡萝卜素等；西红柿含有多种抗氧化物质等。
2.具有抗乳腺癌作用的食物，牡蛎富含锌等微量元素；海带含有碘等成分；文蛤也有一定的营养成分。这些食物在一定程度上有助于预防和对抗乳腺癌。
3.粗粮如玉米、燕麦等含有丰富的膳食纤维等，能促进肠胃蠕动，帮助消化。干果类食物如西瓜子、南瓜子、花生等则含有蛋白质、脂肪等营养成分。
二、饮食中要禁食蜂蜜、肉类、饮料、酒以及快餐等。原因在于：
1.蜂蜜中含有激素，可能会对乳腺增生产生不良影响。
2.肉类中往往含有大量的热量和胆固醇，过量摄入不利于病情。
3.饮料中所含的黄嘌呤可能促使乳腺增生。
4.酒具有一定刺激性，会刺激乳腺组织。
5.快餐食品大多含有食品添加剂，也会促使乳腺增生病情加重。
三、患者最好避免食用刺激性食物，尤其是辛辣、生冷、海鲜等，这类食物存在一定弊端。所以患者最好别吃，尤其不能吃太油腻的东西，适当吃些粗粮对身体恢复有益。同时要避免过度劳累，不能总是情绪低落，应进行适当活动，及时调整心态也非常重要。患有乳腺增生的女性，日常生活中务必要多加注意。另外，还要积极前往医院进行相关检查和治疗，积极配合医生的治疗建议，以减少乳腺增生对身体造成的伤害。
总之，乳腺增生患者要从饮食、生活习惯等多方面进行注意和调整，同时积极配合治疗，以促进身体的康复。