女性体内湿气重的表现症状主要有以下几点：
1.消化系统问题：湿气重可能会影响脾胃功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
2.疲劳感：湿气重的女性可能会经常感到身体沉重、疲劳无力，即使休息也难以完全缓解。
3.皮肤问题：湿气过重可能会导致皮肤湿疹、瘙痒、痤疮等问题，还可能出现皮肤发黄、油腻等现象。
4.月经不调：湿气内阻可能会影响气血运行，导致月经不调、痛经、经血量少等问题。
5.舌苔异常：体内湿气重时，舌苔可能会变得厚腻、白腻或黄腻，有时还会伴有口臭。
6.关节不适：湿气重可能会侵犯关节，导致关节沉重、疼痛、肿胀等不适。
7.肥胖：湿气重的人可能更容易出现水肿和肥胖，尤其是腹部肥胖。
8.大便异常：大便黏滞、不成形，或出现腹泻、便秘等情况。
针对体内湿气重的问题，可以采取以下方法进行改善：
1.饮食调整：避免食用过多生冷、油腻、甜食，多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、红豆、山药、芡实等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体代谢，帮助排出湿气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.注意保暖：避免长时间待在潮湿的环境中，尤其是在寒冷的季节要注意保暖，避免受寒。
4.艾灸祛湿：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过艾灸特定的穴位来祛湿。
5.中药调理：如果湿气重的症状较为明显，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果湿气重的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，每个人的体质不同，调理方法也可能有所差异，因此在采取任何调理方法之前，最好先咨询医生或专业的中医师的建议。