脸上长痘痘时，选择适合的洗面奶可以帮助缓解症状，但需要注意以下几点：
1.选择温和、不刺激的洗面奶：避免使用含有刺激性成分的洗面奶，如酒精、香料等，以免加重痘痘问题。
2.清洁力适中：清洁力过强的洗面奶可能会导致皮肤干燥，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而加重痘痘问题。因此，应选择清洁力适中的洗面奶。
3.控制油脂分泌：选择具有控油作用的洗面奶，可以有效减少油脂分泌，预防痘痘的产生。
4.注意保湿：长痘痘的皮肤通常会比较干燥，因此需要注意保湿。选择含有保湿成分的洗面奶，可以在清洁的同时保持皮肤的水分。
以下是一些适合脸上长痘痘时使用的洗面奶：
1.温和洁面啫喱：这类洗面奶质地轻盈，温和不刺激，适合各种肤质。它可以有效清洁皮肤表面的污垢和油脂，同时不会过度清洁导致皮肤干燥。
2.控油保湿洁面乳：含有控油成分，如茶树精油、水杨酸等，可以控制油脂分泌，同时添加了保湿成分，如透明质酸、甘油等，可以保持皮肤的水分。
3.药用洗面奶：一些药用洗面奶，如含有硫磺、茶树精油等成分的洗面奶，具有抗菌、消炎的作用，可以帮助缓解痘痘问题。
需要注意的是，洗面奶只是痘痘治疗的一部分，还需要结合其他方法来改善痘痘问题，如保持良好的生活习惯、饮食均衡、避免熬夜等。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。