“晚上耳朵嗡嗡作响，睡不着”，可能是以下原因引起的：
1.耳部疾病：如外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等，可导致耳部传音结构异常，引起耳鸣，影响睡眠。
2.神经系统问题：如神经官能症、脑供血不足、高血压、贫血等，可能影响内耳血液循环，导致耳鸣。
3.心理因素：压力过大、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致耳鸣，进而影响睡眠。
4.生活习惯：长期熬夜、过度疲劳、长期暴露于噪音环境等，可能导致耳鸣。
5.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能引起耳鸣。
6.其他：颈椎病、内分泌失调等也可能导致耳鸣。
如果晚上耳朵嗡嗡作响，影响睡眠，可尝试以下方法缓解：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免长时间暴露于噪音环境；避免过度使用耳机。
2.心理调节：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式，减轻压力，缓解焦虑、紧张等情绪。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、咖啡等。
4.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳部周围，促进耳部血液循环。
5.药物治疗：如果耳鸣严重，影响睡眠，可在医生的指导下使用药物，如镇静安神药、扩血管药等。
如果耳鸣持续时间较长，或伴有听力下降、头晕等症状，建议及时就医，进行详细的耳部检查和相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。