芦荟吃了有一定的功效，比如它含有丰富的营养成分，能在一定程度上辅助调节身体机能。但需要注意的是，并非所有人都适合大量食用芦荟。
芦荟的营养补充功效
芦荟中含有多种维生素，像维生素A、维生素C等。维生素A有助于维持正常的视觉功能，一般来说，适量食用含芦荟的食物可以为人体补充这类维生素。同时，芦荟还含有一些矿物质，如钾等，钾元素对维持人体的电解质平衡有一定作用。
芦荟的肠道调节功效
芦荟中的一些成分可能对肠道有一定的调节作用。有研究发现，适量摄入含有芦荟成分的东西，可能在一定程度上促进肠道蠕动，但要注意不能过量食用，否则可能会引起肠道不适。比如，对于一些偶尔出现便秘倾向的人，合理食用含芦荟的合适产品可能会有一定帮助，但不能把它当作治疗便秘的主要药物。
芦荟的皮肤相关功效（间接）
从外部使用芦荟可能对皮肤有好处，但吃进去的芦荟对于皮肤的直接影响相对不那么突出。不过，芦荟中的某些成分被人体吸收后，可能会在一定程度上从内部调节身体状态，间接对皮肤产生影响。比如，身体内部环境调节好了，皮肤可能会看起来更有光泽，但这也需要综合来看，不能单纯依靠吃芦荟来改善皮肤问题。
食用芦荟的注意事项
需要注意的是，不是所有人都能随意吃芦荟。比如，孕妇就不建议食用芦荟，因为芦荟可能会对胎儿产生一些未知的影响。还有一些本身肠胃比较敏感的人，食用芦荟后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。而且，食用芦荟时要注意适量，不能大量食用，一般日常通过正常饮食中少量含有芦荟成分的食物摄入即可，不要自行大量服用芦荟制品来追求所谓的功效，以免带来不良后果。