女性补气补血可以多吃以下食物：
1.红枣：红枣是常见的补气补血食物，含有丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
3.猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，是补血食品中最常用的食物。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
5.阿胶：阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的功效，用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。
6.当归：当归性温，味甘辛，具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
7.红豆：红豆含有丰富的铁质，具有补血、促进血液循环、增强体力等功效。
8.黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒、乌发黑发以及延年益寿的功能。
9.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。