如果胎停了，不一定会自动流产。以下是一些可能的情况：
1.自然流产：在某些情况下，胎停后，身体会自然启动流产过程，将胚胎排出体外。这可能会导致阴道出血和腹痛等症状。自然流产的发生率因胎停的时间和原因而异。
2.不完全流产：有时候，胎停后，胚胎部分排出体外，但仍有残留组织留在子宫内。这种情况被称为不完全流产。不完全流产可能需要进一步的医疗干预，如清宫手术，以确保子宫内没有残留物质。
3.稽留流产：如果胎停后，身体没有启动自然流产的过程，胚胎组织可能会在子宫内停留较长时间，这被称为稽留流产。稽留流产可能会导致感染、凝血问题等并发症，需要及时就医处理。
需要注意的是，每个人的身体反应和情况都是不同的。如果怀疑胎停，应及时就医，进行超声检查和其他相关检查，以确定胚胎的情况和是否需要采取进一步的措施。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，在胎停后，身体需要时间来恢复。以下是一些建议：
1.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.观察身体症状：注意阴道出血、腹痛等情况的变化，如果出现异常应及时就医。
4.调整心态：胎停是一种不幸的经历，但不要过度自责或陷入悲伤。与家人和朋友分享感受，寻求心理支持。
5.遵循医生建议：按照医生的指导进行治疗和随访，确保身体恢复良好。
如果正在经历胎停或对胎停和自然流产之间的关系感到担忧，建议及时咨询专业的医生，他们能够提供具体的诊断和治疗建议，并给予心理上的支持。