女性总是头晕主要由以下原因引起：一是经期综合征，近期女性因焦虑、抑郁、内分泌失调等致排卵抑制和周期紊乱，进而出现头晕、恶心、疲乏、失眠等，可通过适当休息、保证睡眠、放松心情等缓解；二是美尼尔氏病及耳石症，需耳鼻喉科就诊检查耳功能及前庭功能、做耳石症筛查，确诊后耳石症可做复位治疗；三是颈椎疾病，部分女性因近期出现颈椎病而有头晕症状，长期伏案致颈椎曲度变直、增生使动脉血液受阻，出现头晕、手麻手痛等，要看脊柱外科；四是贫血，血红蛋白少致脑部易缺氧而出现头晕症状（严格意义上是头昏，头晕一般有视物旋转等），可在医生指导下服用补铁剂纠正贫血，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。
女性总是头晕的解决办法如下：
一、饮食方面。
1.如果女性头晕是因气血亏虚或血压过低引起，建议从食物方面调整，多吃鱼、海带、红枣、小米粥等提高营养，平时多参加体育锻炼增强体质，可改善头晕。
二、药物方面。
1.女性经常头晕若是因大脑动脉硬化、脑供血不足引起，建议口服阿司匹林抗血小板聚集，降低血液黏滞度，口服阿托伐他汀钙片降低血脂、胆固醇含量，稳定斑块、保护血管内皮，同时口服银杏叶提取物片改善脑部供血以改善头晕症状，上述药物需在医生指导下根据病情选择合适剂量、疗程，不可盲目自行服用。
总之，女性总是头晕的原因多样，要明确具体原因后采取针对性的解决办法，包括饮食调整和合理用药等。