雌激素低的调理方法主要包括饮食调理、药物调理、生活调理。具体如下：
一、饮食调理
雌激素低可通过饮食进行调理。对于雌激素低的患者来说，在日常饮食中可多增添一些富含雌激素的食物，像蜂王浆，其含有一定量的天然雌激素，能帮助补充雌激素；核桃富含多种营养成分，对雌激素水平的调节可能有一定益处；松子含有某些物质，对改善雌激素状况可能有积极作用；乌鸡营养丰富，可能有助于提升雌激素水平；豆制品如豆腐、豆浆等，其中也包含一定量的植物雌激素，适当食用能起到一定的补充雌激素的效果。
二、药物调理
雌激素低也能依靠药物来调理。如果患者雌激素低的情况较为严重，可在医生指导下服用补充雌激素的药物，例如戊酸雌二醇片，能有效补充雌激素；结合雌激素片，对改善雌激素低有帮助；炔雌醇，可调节雌激素水平；乙烯雌酚等，这些药物可以调理雌激素低的情况，有助于缓解因雌激素低而引发的一系列不适症状。
三、生活调理
雌激素低还可通过生活方式的调整来改善。患者出现雌激素低的状况时，可通过以下生活调理方式，比如保持规律的作息，做到早睡早起，避免熬夜，熬夜可能会影响激素平衡；积极开展体育锻炼等，这有利于调节激素水平，对促进雌激素的分泌可能具有辅助作用。
总之，对于雌激素低的情况，可以综合运用饮食、药物和生活调理等多种方法来改善和调节。具体应根据个人实际情况，在医生的指导下进行合理的调理。