秋季吃百合对身体有以下好处：
1.润肺止咳：百合性微寒，具有润肺止咳的功效，秋季气候干燥，食用百合可以缓解因干燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.宁心安神：百合中含有百合苷，具有镇静、催眠的作用，秋季食用百合可以缓解因季节变化引起的情绪波动、焦虑、失眠等症状。
3.美容养颜：百合中含有丰富的维生素和黏液质，具有美容养颜的功效，秋季食用百合可以使皮肤更加光滑、细腻。
4.增强免疫力：百合中含有多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖等，具有增强免疫力的功效，秋季食用百合可以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
5.保护胃黏膜：百合中含有果胶和磷脂等营养成分，具有保护胃黏膜的功效，秋季食用百合可以缓解因秋燥引起的胃部不适，如胃痛、胃胀等症状。
需要注意的是，百合性微寒，脾胃虚寒、腹泻的人群不宜食用，风寒咳嗽、虚寒出血的人群也不宜食用。