血压升高可通过调整生活方式或服用药物来改善。
一、调整生活方式：
1.作息规律：保持规律的作息时间，让身体有充足的休息和恢复机会。
2.劳逸结合：合理安排工作和休息，避免过度劳累。
3.适度运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能。
4.心情舒畅：避免过度紧张和压力过大，保持良好的心态。
5.饮食方面：低盐、低脂、清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，忌高盐、高糖、油腻、高胆固醇食物，如蛋糕、油条、肥肉等。
二、服用药物：需在医生指导下，如硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片等药物。
血压升高的原因多样，可能是不良生活习惯，如饮食不健康、缺乏运动、作息不规律等；也可能是精神过度紧张、压力过大；还可能受遗传因素影响。其临床症状主要包括头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等。一旦发现血压升高，务必及时治疗，否则可能引发脑血管疾病等严重后果。
总之，对于血压升高，要重视并采取合适的方法进行改善和治疗。