按摩手心有诸多好处，比如经常按摩手心，大约坚持一段时间后能起到一定促进手部血液循环的作用。
促进手部血液循环：
手部的血管和神经较为丰富，通过按摩手心，可以刺激手部的血管扩张，加快血液在手部的流动速度。一般每天坚持按摩手心5 - 10分钟，长期坚持能让手部的血液供应更充足，使手部看起来更有活力，面色也会相对红润些。
缓解疲劳：
当人们长时间使用手部进行劳作，如打字、手工操作等，手部会积累大量乳酸等代谢产物，容易产生疲劳感。按摩手心可以帮助放松手部的肌肉，促进乳酸等代谢产物的代谢，从而缓解手部的疲劳。例如，长时间使用手机后，按摩手心1 - 2分钟，能明显减轻手部的酸胀感。
调节身体机能：
手心有一些与身体脏器相关的反射区。对心脏反射区的调节：适度按摩手心对应的心脏反射区，可能有助于改善心脏的微循环，辅助调节心脏功能。对于一些经常感觉心慌、气短的人，坚持按摩手心的心脏反射区，能在一定程度上起到舒缓作用。对肠胃反射区的影响：按摩手心的肠胃反射区，能够促进肠胃的蠕动，帮助改善消化功能。比如经常有消化不良、胃胀的人，按摩手心后可能会感觉肠胃舒适些。
辅助改善睡眠：
按摩手心还可以通过调节神经，起到一定辅助改善睡眠的作用。因为手部的神经与身体的神经系统相连，按摩手心能让神经得到放松，进而可能使整体的神经状态趋于平稳，有助于人们更快进入睡眠状态。一般在睡前10 - 15分钟按摩手心，能让身体更易放松，对睡眠有一定帮助。