5个月宝宝可以适量吃苹果泥。5个月宝宝刚开始添加辅食，吃苹果泥应少量开始以防过敏。因宝宝胃肠道发育不成熟，可能出现消化不良、腹泻等不适症状，所以要少量开始并循序渐进加量。
一、苹果泥的好处：
1.含有锌，可促进宝宝生长发育。
2.其中的核酸和蛋白质能增强宝宝记忆力。
3.还富含多种维生素和矿物质，对预防佝偻病作用大。
4.对宝宝缺铁性贫血和便秘有益。
5.能很好保护心脏，预防心脏病。
二、食用注意事项：
(1)不是所有5个月宝宝都适合吃，尤其是易过敏宝宝。
(2)若出现过敏症状要及时前往医院，避免延误病情。
总之，5个月宝宝可吃苹果泥，但要注意适量、循序渐进，且要关注是否适合自家宝宝，出现过敏及时处理。