怀孕5周孕酮理想值应在20ng/ml及以上，若不足此值，孕妇可能发生先兆性流产或流产。孕妇需有充足孕酮以维持胎儿稳定，促进胎儿发育。孕酮低时可从多方面着手：
一、饮食方面：多食用豆制品，及时为身体补充营养，多吃新鲜水果。
二、运动与休息方面：适当运动，避免久坐或久卧，同时注意多休息，防止过度劳累。
孕酮低但无出血腹痛现象，可不先补充孕酮及检查孕酮。若出现出血或腹痛，则需补充孕酮。若孕酮持续偏低，要及时去医院做孕期检查，以防出现严重问题，且要在医生指导下进行相应治疗。
总结：怀孕5周孕酮值很重要，不足可能导致不良后果，孕酮低可从饮食、运动和休息等方面调节，根据具体情况决定是否补充孕酮及检查，持续偏低则要重视孕期检查和治疗。