中性粒细胞偏低时，可通过饮食来辅助提升，一般可以多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。比如瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，每天可以适量吃一些，像成年人每天吃100~150克瘦肉比较合适；还有新鲜的蔬菜水果，其中富含多种维生素和矿物质，每天应保证摄入300~500克蔬菜，200~300克水果。
富含蛋白质的食物选择
瘦肉： 像猪瘦肉、牛瘦肉等，富含蛋白质，且容易被人体吸收利用。可以将瘦肉做成肉丝炒青椒等菜肴，既美味又能补充蛋白质。鱼类： 比如鲫鱼、鲈鱼等，鱼类不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体有益。可以清蒸鲫鱼，保留其营养成分。
蔬菜水果的挑选要点
维生素C丰富的水果： 橙子、猕猴桃等富含维生素C，维生素C有助于增强免疫力，对提升中性粒细胞有一定帮助。每天可以吃1~2个橙子或一个猕猴桃。富含维生素A的蔬菜： 胡萝卜富含维生素A，能维护上皮组织健康，对中性粒细胞的稳定有好处。可以将胡萝卜做成胡萝卜炒鸡蛋，营养又美味。
其他有助于提升的食物
菌菇类： 香菇、平菇等菌菇类食物含有多糖体等营养成分，有助于增强机体免疫力。可以做香菇青菜，把香菇和平菇搭配青菜一起炒制，营养丰富。坚果类： 适量吃一些坚果，如杏仁、腰果等，能提供一些矿物质等营养，但要注意不要过量，每天吃10克左右即可，因为坚果油脂含量较高。