双手手指发麻可能由多种原因引起，比如颈椎病，一般来说，神经根型颈椎病导致手指发麻较为常见。如果是短暂的手指发麻，可能休息一会儿能缓解，但如果经常出现手指发麻，就需要重视。
可能的原因及初步判断
颈椎病方面：长期保持不良姿势，像长时间低头看手机、电脑等，就容易引发颈椎病。颈椎的病变可能会压迫神经根，从而导致手指发麻，这种发麻可能还会伴有颈部的酸痛、僵硬等感觉。腕管综合征方面：手腕部的神经受到卡压也会引起手指发麻，比如经常过度使用手腕，像长时间打字、织毛衣等，就可能出现这种情况，一般是手部桡侧三个半手指发麻比较常见。脑血管疾病方面：如果是中老年人，突然出现手指发麻，同时还伴有头痛、头晕、肢体无力等症状，就要警惕脑血管疾病，比如脑梗死等，这时候需要尽快就医。
非药物缓解方法
调整姿势：如果是因为长期不良姿势导致的手指发麻，首先要改变姿势。比如坐立时要保持脊柱挺直，每工作1小时左右就站起来活动一下颈部和手腕，做一些简单的颈部伸展运动和手腕旋转运动，每次持续5 - 10分钟。热敷：可以用温热的毛巾对手部和颈部进行热敷，水温控制在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷2 - 3次，这样能促进血液循环，缓解发麻的症状。
及时就医的情况
如果手指发麻频繁发作，或者伴有手部肌肉无力、活动受限、头痛剧烈、言语不清等症状，一定要在1小时内尽快前往医院就诊。因为有些严重的情况可能需要紧急处理，比如脑血管疾病如果延误治疗，可能会留下严重的后遗症。医生一般会通过颈椎影像学检查（如颈椎X线、CT或MRI）、肌电图等检查来明确手指发麻的原因，然后进行针对性的治疗。