浑身不舒服可能由多种原因引起。比如，睡眠不足时，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠少于6小时，就容易出现浑身乏力、精神不济等不舒服的感觉。
生理因素导致的浑身不舒服
疾病方面：很多疾病会让人浑身不舒服，像感冒，一般会有鼻塞、流涕、发热、头痛、全身酸痛等症状，体温可能会升高1~2℃甚至更高。还有贫血，人体血红蛋白不足，携氧能力下降，就会出现头晕、乏力、面色苍白、浑身没劲儿等表现，严重的贫血患者血红蛋白浓度可能低于正常范围（成年男性血红蛋白正常范围是120~160g/L，女性是110~150g/L）。身体疲劳方面：长期过度劳累，身体处于透支状态，会让肌肉一直处于紧张疲劳的状态，从而感觉浑身酸痛、疲惫不堪。比如一些体力劳动者连续高强度工作一天后，就会有这种浑身不舒服的情况。
心理因素引发的浑身不舒服
焦虑抑郁状态：长期处于焦虑或抑郁情绪中，会出现躯体化症状，表现为浑身不舒服，像胸口发闷、心慌、头痛、全身游走性疼痛等。据统计，有心理问题的人群中，约30%会出现不同程度的躯体不适症状。而且这类人群可能会持续较长时间处于情绪低落或紧张不安的状态中。压力过大方面：当工作、生活压力过大时，身体会处于应激状态，会释放一些激素，长期下去会影响身体的正常机能，导致浑身不舒服，比如出现失眠、食欲不振、浑身乏力等情况。很多上班族长期面对工作压力，就容易出现这类状况。
环境因素造成的浑身不舒服
空气质量差：如果长时间处于空气污染严重的环境中，比如室内甲醛超标，可能会引起头晕、恶心、喉咙不适、浑身没劲等症状。一般新装修的房子如果甲醛没有达标，超标1~2倍时，人在里面待几个小时就可能出现不舒服的反应。温度湿度不适：环境温度过高或过低，湿度不合适，都会让人浑身不舒服。比如在高温天气下，环境温度超过35℃，人体散热困难，会出现中暑症状，表现为头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等；而在寒冷潮湿的环境中待久了，容易引发关节疼痛、身体发冷、浑身发僵等情况。