经常打鼾可能是病。据统计，约有45%的成年人会偶尔打鼾，而7%的人属于习惯性打鼾，习惯性打鼾往往可能与疾病相关。
一、生理性打鼾情况
睡姿不当引发： 如果只是偶尔因为睡姿不当，比如仰卧时舌根后坠堵住气道导致打鼾，这种情况一般不是病。调整睡姿，改为侧卧位后，打鼾往往能缓解。比如侧身睡觉半小时左右，打鼾情况可能明显改善。过度疲劳导致： 人在过度疲劳时，咽部肌肉松弛，也可能出现打鼾。当充分休息后，打鼾现象通常会消失。比如连续加班熬夜后出现打鼾，休息1 - 2天，睡眠充足时就不再打鼾了。
二、病理性打鼾原因
鼻部疾病引起： 像鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部疾病会阻塞鼻腔气道，从而引发打鼾。鼻息肉患者除了打鼾，还可能有鼻塞、流涕等症状。鼻甲肥大通常是慢性鼻炎长期刺激导致，会使鼻腔空间变窄，气流通过受阻产生打鼾。咽部疾病导致： 扁桃体肥大、咽部肿瘤等咽部问题也会造成打鼾。扁桃体肥大多见于儿童，儿童会有睡眠不安、打鼾且呼吸暂停等表现。咽部肿瘤患者除打鼾外，还可能有咽部异物感、吞咽困难等症状。肥胖因素影响： 肥胖人群颈部脂肪堆积，会挤压气道，容易出现打鼾。一般体重指数（BMI）超过28的肥胖者，打鼾发生率明显高于正常体重者。比如BMI达到30的肥胖者，比BMI正常的人打鼾概率高3 - 4倍。
三、打鼾可能引发的健康问题
睡眠呼吸暂停综合征： 严重的打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，患者会出现睡眠中呼吸反复暂停的情况。长期的睡眠呼吸暂停会导致血氧降低，影响心脑血管健康，增加高血压、冠心病、脑卒中等疾病的发病风险。研究发现，睡眠呼吸暂停综合征患者患高血压的概率比正常人高3 - 5倍。影响生活质量： 经常打鼾会导致枕边人睡眠受干扰，自己也会因为睡眠质量差而白天嗜睡、注意力不集中，影响工作和学习效率。比如白天开车时因为夜间打鼾睡眠不好而犯困，增加交通事故风险。