突然感觉上眼皮里面疼痛，这可能是由于用眼过度、角膜异物、麦粒肿等原因引起。可依据具体引发原因进行针对性改善。
一、用眼过度：
1.若是近期存在长期不良生活习惯，如经常熬夜或长时间使用电子产品，就可能导致用眼过度，使局部肌肉长时间处于紧张状态，从而引发上眼皮里面疼痛现象。
2.改善方法为保持良好的睡眠习惯，减少电子产品的使用频率。
二、角膜异物：
1.要是平时不注意用眼卫生，当眼睛进入异物后，可能会对角膜以及上眼皮部位产生刺激，进而出现这种情况。
2.可以用流动的清水进行冲洗，或者及时前往医院眼科，在裂隙灯照射下取出异物，以缓解症状。
三、麦粒肿：
1.若睑腺部位受到葡萄球菌感染，可能会引发炎症，形成麦粒肿，也就会导致局部出现不适。
2.可以通过切开引流的方式进行处理，这样能够有效缓解肿胀、疼痛的现象。
日常生活中一定要注意个人用眼卫生，避免用手揉眼睛，以减少对眼部的损伤。
总之，当出现上眼皮里面痛时，要明确原因并采取相应措施，同时注意用眼卫生和保护眼睛。