关键点：未怀孕一般不能正常下奶；哺乳期女性下奶可通过饮食调理、理疗等方式；未怀孕盲目下奶有不良影响；哺乳期女性可喝鲫鱼汤、乌鸡汤等食疗下奶，也可结合针灸、按摩，还要注意避孕，意外怀孕会影响泌乳。
一、未怀孕的情况
未怀孕的女性，正常情况下只有在生产后，体内泌乳素大量分泌时才会自然下奶。如果未生育、未怀孕却试图盲目下奶，可能会引发内分泌紊乱，对女性身体健康带来诸多不利影响，比如可能导致月经失调等问题。
二、哺乳期
哺乳期女性在排除怀孕的前提下，可采取多种方式来促进下奶。1.饮食调理方面，适当喝鲫鱼汤、乌鸡汤等。喝鲫鱼汤，因为鲫鱼富含蛋白质等营养物质，能在一定程度上起到辅助下奶的作用；喝乌鸡汤，乌鸡具有一定的滋补效果，其营养成分有助于增加乳汁分泌。2.理疗方面，可结合针灸、按摩等方式。通过对相关穴位的刺激，来促进乳汁分泌，同时在这期间要加强对乳房的护理，以预防乳腺炎的发生。
三、注意事项
哺乳期女性开始性生活后，一定要做好全面的避孕工作。因为一旦意外怀孕，体内性激素发生变化，就会影响泌乳，导致乳汁分泌量减少。
总之，下奶要根据具体情况选择合适的方法，同时哺乳期女性要注意避孕等相关问题。