月子餐42天食谱及做法如下：
1.生化汤：
功效：促进恶露排出，帮助子宫恢复。
材料：当归40克、川芎30克、桃仁3克、烤老姜3克、炙草3克。
做法：米酒水1050毫升，加入上述药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。
2.养肝汤：
功效：帮助产妇排出肝内毒素。
材料：红枣7颗、米酒水250毫升。
做法：用米酒水煮红枣，每2小时吃1颗红枣，连吃7颗。
3.麻油炒猪肝：
功效：清除恶露，促进子宫收缩。
材料：猪肝、老姜、黑麻油、米酒。
做法：猪肝洗净，切成薄片备用；老姜洗净，连皮切成薄片备用；黑麻油入锅大火加热，放入老姜转小火，爆至褐色，但不能焦黑；转大火，放入猪肝炒至变色，加入米酒水煮开，关火，趁热吃。
4.甜糯米粥：
功效：可补充热量，帮助消化，预防便秘。
材料：糯米、桂圆肉、黑糖、米酒水。
做法：糯米洗净，加米酒水1050毫升，大火煮开后转小火煮40分钟左右，加入桂圆肉和黑糖，煮至糖化即可。
5.红豆汤：
功效：促进子宫收缩，利尿消肿。
材料：红豆、黑糖、米酒水。
做法：红豆洗净，加米酒水1050毫升，大火煮开后转小火煮30分钟左右，加入黑糖，煮至糖化即可。
6.麻油鸡：
功效：补充营养，促进乳汁分泌。
材料：鸡肉、老姜、黑麻油、米酒。
做法：鸡肉洗净，切成块状备用；老姜洗净，连皮切成薄片备用；黑麻油入锅大火加热，放入老姜转小火，爆至褐色，但不能焦黑；转大火，放入鸡肉炒至变色，加入米酒水煮开，转小火煮30分钟左右即可。
7.蔬菜类：
功效：富含维生素和膳食纤维，有助于产妇恢复身体。
材料：各种蔬菜，如胡萝卜、西兰花、白菜等。
做法：蔬菜洗净，切成适当大小，加入适量的水和油煮熟即可。
8.水果类：
功效：提供维生素和矿物质，促进消化。
材料：各种水果，如苹果、香蕉、橙子等。
做法：水果洗净，去皮去核，切成适当大小即可。
9.其他：
注意饮食清淡，避免油腻和辛辣食物。
多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
注意食物的温度，避免食用过冷或过热的食物。
根据个人口味和体质进行调整，如有特殊情况请咨询医生。