怀孕后鼻炎加重，可能与激素水平变化、鼻黏膜充血等有关。以下是一些建议：
1.就医诊治：在医生的指导下，使用适合孕期的药物进行治疗。
2.鼻腔冲洗：可以使用生理性海盐水进行鼻腔冲洗，有助于减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞等症状。
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境。
4.远离过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
5.注意饮食：保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
7.鼻部按摩：可以按摩鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞等症状。